Khéo tay làm đẹp, Khỏe đẹp cùng mật ong, Sức khỏe
Uống mật ong có tác dụng gì?
Từ xa xưa, mật ong đã được sử dụng như một thực phẩm hữu ích và một loại thuốc quý. Có lẽ bạn chỉ biết những lợi ích của một ly nước nóng vào mỗi sáng hay mới chỉ nghe nói tới cách sử dụng mật ong để làm đẹp da. Bạn đã bao giờ nghe nói đến những công dụng kỳ diệu mà mật ong kết hợp với nước ấm đem lại? Hay đơn giản, bạn đã bao giờ để tâm xem uống mật ong có tác dụng gì? Hãy đọc và để kheotay.com.vn nói cho bạn biết những điều kỳ diệu của mật ong và nước ấm đem lại.
- Giảm cân
Nghe có vẻ điên rồ, nhiều bạn sẽ thắc mắc mật ong ngọt như vậy làm sao giảm cân được, nhưng thực sự, uống mật ong có thể giúp bạn giảm cân rất tốt. Đường trong mật ong là đường tự nhiên, cung cấp một nguồn năng lượng lành mạnh và không gây béo phì. Hơn nữa, khi thèm đồ ngọt, hãy sử dụng mật ong thay vì bất kỳ đồ uống ngọt gây hại nào khác, cân nặng của bạn sẽ không bị tăng lên và đảm bảo cho sức khỏe. Uống một ly mật ong pha nước ấm vào mỗi sáng khi cái dạ dày của mình trống rỗng sẽ giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân hiệu quả.
- Tăng cường miễn dịch
Mật ong hữu cơ có chứa đầy đủ các enzym, vitamin và khoáng chất có khả năng kháng khuẩn tuyệt vời. Bên cạnh đó, mật ong cũng là một chất chống oxy hoá, giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho da và cho cơ thể, góp phần tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể và chống lão hóa da.
- Làm dịu cơn đau và cắt cơn ho
Pha mật ong với nước ấm có thể làm giảm đau họng. Một ly mật ong ấm giúp làm dịu cổ họng, giảm kích ứng đau họng, từ đó giảm ho hiệu quả.
- Thanh lọc cơ thể
Pha mật ong với nước ấm sẽ đem lại cho bạn một loại detox tuyệt vời. Nước uống này giúp làm sạch các độc tố, thanh lọc cơ thể. Thêm chanh vào hỗn hợp trên để tăng thêm hiệu quả, chanh có chứa axit xitric, giúp tăng cường chức năng của enzyme, kích thích gan, giúp lợi tiểu, giải độc và giữ cho đường huyết của bạn khỏe mạnh.
- Cải thiện Cholesterol
Mức cholesterol LDL cao là một yếu tố nghiêm trọng gây nên các vấn đề về tim. LDL là nhân tố chính gây nên xơ vữa động mạch, sự tích tụ mỡ trong các động mạch có thể dẫn đến các cơn đau tim và thậm chí là đột quỵ.Thật may mắn, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong có thể cải thiện mức cholesterol LDL trong cơ thể bạn. Mật ong làm giảm lượng cholesterol tổng số và LDL, trong khi tăng đáng kể lượng cholesterol HDL (tốt cho cơ thể).
- Tăng hiệu suất vận động
Các vận động viên Olympic cổ đại sẽ ăn mật ong và sung khô để tăng cường hiệu suất vận động của họ. Điều này đã được kiểm chứng với các nghiên cứu hiện đại, cho thấy rằng mật ong giúp duy trì mức độ glycogen và cải thiện thời gian hồi phục nhanh hơn hẳn so với chất làm ngọt khác.
- Ổn định đường huyết
Mặc dù chứa đường nhưng đường trong mật ong không giống như đường trắng hoặc chất làm ngọt nhân tạo khác. Sự kết hợp chính xác của fructose và glucose thực sự giúp cơ thể điều chỉnh lượng đường trong máu an toàn, hiệu quả.
- Tăng cường trí nhớ
Tuổi già làm cho trí nhớ kém đi. Chính vì vậy chúng ta nên duy trì một chế độ ăn uống khoa học để cải thiện não bộ, tăng cường trí nhớ. Chất chống oxy hoá là điều tuyệt vời để nuôi dưỡng các tế bào não và cho bạn một trí nhớ tốt. Thật thú vị, mật ong chứa một lượng chất chống oxy hóa khá lớn, giúp não hấp thụ canxi tốt và giúp cải thiện trí nhớ. Pha 1-2 thìa mật ong trong nước ấm và uống vào mỗi sáng sau khi thức dậy hay trước khi đi ngủ, áp dụng cách làm này thường xuyên để có một trí nhớ tốt, một sức khỏe tốt.
- Giúp ngủ ngon hơn
Mất ngủ, ngủ không ngon giấc dễ khiến bạn cảm thất mệt mỏi vào ngày hôm sau. Thay vì sử dụng các loại thuốc an thần hay thuốc hỗ trợ ngay lập tức, bạn nên áp dụng các liệu pháp tự nhiên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Mật ong hoàn toàn có thể giúp bạn cải thiện tình trạng trên.
Vị ngọt của mật ong làm sản sinh thêm một lượng lượng insulin, giải phóng serotonin dẫn truyền thần kinh. Sau đó, cơ thể chuyển đổi serotonin thành melatonin – một chất giúp cơ thể bạn ngủ ngon hơn.Ngoài serotonin, axit amin được tìm thấy trong mật ong góp phần tạo ra amino acid tryptophan. Khi tryptophan vào não, nó chuyển thành serotonin, và cuối cùng là thêm một lượng melatonin nữa để bạn ngủ ngon hơn.
Cách làm khá đơn giản, bạn chỉ cần hòa 1-2 muỗng mật ong với nước ấm và uống vào mỗi tối trước khi đi ngủ. Bạn có thể thêm trà hoa cúc, sữa,… để làm dịu cơ thể cho một giấc ngủ sâu và ngon hơn.
- Làm dẹp da
Uống mật ong thường xuyên kết hợp với sử dụng mật ong như một loại kem dưỡng da bên ngoài là một cách hiệu quả để làm đẹp da. Uống mật ong để thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố bên trong để cải thiện sức khỏe tổng thể và chăm sóc da từ sâu bên trong. Thoa mật ong dưỡng da để làm sạch da và dưỡng da từ bên ngoài. Tiến hành đồng thời hai việc làm này sẽ tạo nên một liệu pháp chăm sóc da hoàn hảo hiệu quả.
Trên đây là một số tác dụng khi uống mật ong thường xuyên. Hình thành cho mình thói quen uống 1-2 muỗng mật ong mỗi ngày, bạn sẽ có một sức khỏe tốt và một làn da đẹp. Đây là cách nâng niu, chăm sóc cơ thể cực kỳ an toàn, hiệu quả và tiết kiệm. Hãy bắt đầu ngay từ ngày hôm nay nhé.
By: kheotay.com.vn
